木曜にランニング1時間して、左腰が急に痛くなって筋膜性腰痛になったっぽい[目が回る]3日間安静にして良くなったから、昨日また走ってみたら今日結構痛い[大泣き]筋膜性腰痛の時は、走らない方がいいのかな[大泣き]筋膜性腰痛になってからストレッチ、筋膜ローラー、ロキソニン湿布、家庭用の音波マッサージ機でケアはしてる。#GRAVITY日記 #ひとりごとのようなもの #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #筋膜性腰痛 #ぎっくり腰
