#トレーニー#筋肉栄養#筋トレ#自宅トレ#ジムトレトレーニーに聞きたいです‼️年末年始で普段できない食事管理を徹底して短期肉体改造をしたいのですが、必要栄養素で悩んでいますナッシュってありですか？ほかに乗務用スーパーありとかも聞いたことありますが、栄養摂取での情報がございましたらDMくださいマッチョm(_ _)m雑な願いで申し訳ありません
