腰痛を患ってジムお休みしてましたが、整体師さんから負荷をかけない自重トレ位ならトレーニングした方が良いと言われたので、（主に腹筋トレ[冷や汗]）久しぶりにジムに来て、筋トレしました。久しぶりの朝トレなので行くの面倒だな…って思ったけど、やり始めたらやっぱり楽しい[大笑い]身体がボロボロで最近引きこもってだけどやっぱり動ける身体になりたいので頑張る事にしました。無理しないで自分のペースで体力つけるぞ💪🏻でもね……腰痛は良くなっできたんだけど、次は太腿が激痛なのは何故だ？整体のせいとは思いたくないけど💦好転反応なのかな？こんな痛いの初めてかも😓#リハビリ中 #早朝トレーニング #ストレッチ #腰痛持ち #筋トレノート
