本日のワークアウト（？？？なのも含む）朝・膝コロ・スクワット（骨盤）・ストレッチ日中・35kgの持ちづらい金属プレート1人で運搬 床から頭の上まで揚げる→汗で滑ってしまい、脱臼癖のある某指を脱臼orz・20kgの金属の塊運搬・10kgのブツ運搬上記全て人力...夜・膝コロ・スクワット・ショルダープレス・ウォーキング 計13,000歩おつかれさまでした💤#生きてるだけで筋トレ状態#酷い#疲労明日もキツイな...
