🧘今朝、ヨガへ行ってきましたもう、かれこれ15年以上続けています週に２回位通っています関節や筋肉を刺激すること呼吸に意識を向けること普段と正反対な動きをすることお陰様でとても体調が良いです肩こり、背中のこわばりが改善されましたこれから涼しくなるので運動しやすいですよね✨✨✨✨✨かれん#インド音楽#身体を動かすのは楽しい#スポーツの秋#猫のポーズとシャバーサナが好き
