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YAKA
55
ERI
もう夏も終わっちゃうなぁ…
#無気力
545
まる
#仕事 #鬱 #無気力 #ワンマン組織 #吐き気
160
ice
築きあげてきたもの、みんな失って
また一からとか無理
もう若くないし気力が湧かない😢
#旦那の転勤 #引越し#無気力
1040
もこ
#5月病#無気力#仕事辞めたい
218
ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は6月１６日（金）１８：１０～「根に持ちやすいときの対処法」について語らいます。
今回は「無気力とはどういう状態か？」について語らいました。
〇無気力な状態とは
「無気力」に捕まっている状態
注）
・「本当は元気があるのに」という意味ではない
・無気力を感じている当人からすれば“真実としての実感”がある
〇環境に注目する
【外】
・したいことを妨害することがある
・元気になれそうな事物が離れている
・元気になれそうな事物がまれにしかない
【内】：言語
・【外】と同じ現象が内側でも起きる
〇内側の環境について
①今日の気分は「～」である
Q．「～」の中にどんな言葉が連想できる？
②今の気力は「～」である
Q．「～」の中にどんな言葉が連想できる？
③自分とは「～」である
Q「～」の中にどんな言葉が連想できる？
〇言葉は“実感”を運ぶ
梅干しをできるだけリアルに連想するだけで、だ液が出る
→ 実感があったとして、言葉に従う必要はある？
〇行動は変化を運ぶ
小さなことからでも行動することで、現実は変わる
・スモールステップ
・プランニング
・アクション
現状にただ気づく…それだけでも、何か起きるかも。
ユーもファーストにスモールドゥーしちゃいなよ。
#心理学 #音声ルーム #行動分析 #無気力
39
ねこ
そういえば解任されることになったとも書いてあったことあったけどクビが決まったのかな？私からメールを返しても噛み合うような返信はないから色々なことの現状が何も分からない。職場のことも夫の健康状態のことも何を考えているのかも。お風呂とかどうしてるんだろう？ちゃんと1人でも歯は磨けてるのかな？
…ただ、文章から喧嘩腰なのだけは伝わってくる。それがすごく嫌。
夫が家にいないと急にキレて怒鳴られたり殴られたりモラハラや嫌がらせをされたりはしないから突発的な強いストレスはないけども、いないと何故か不安感とそれに伴う地味なストレスを感じる。
自分だけのために食事を用意して夜になったら寝るのが面倒に感じたり。薬も忘れてしまう日が増えたり。猫に呼ばれてもすぐに対応出来なかったり。虚しさや悲しさは減ったけど集中力みたいなものも減った気がする。無気力になってる気がする。
食事も一食分を一回で食べきれずに残りを次回に回して、寝ようとしても疲れてるから寝付けるけど数十分から数時間で目が覚めてしまう。そのせいか瞬間的に無性に耐えられない眠気に襲われることもあって倒れるように寝てしまって、それでも長くても数時間後には目が覚めてしまう。結局トータルで考えても睡眠は時間足りてない。でも目は覚めるのも治らない。
#ASD夫
#前投稿からの続き
#無気力
#なんかよく分かんないけど限界を感じる全てを捨てて逃げたい
#会社の人がくれたドーナツってどんなのだろう今話題のもっちゅりん食べてみたいなみたらしがいいななーんてね笑
233
Navy🐬🎀💋
日曜日だし朝はジョギングしようと思ったけど…
バイクか自転車で出掛けようと思ったけど…
夕方は家族でケーキ買いに行くよって言われてるけど…
昼下がりに音声ルーム開こうと思ってたけど…
何もかも「めんどくさい」
そんな状態で午前中はダラダラして
そして今、お昼ごはん用意するのも「めんどくさい」
お腹空いてないから別にいいかな？
充実した休日にしたかったのにな…(-_-;)
#無気力
233
ロックマン🎸
あ〜
今日はダメな日だ…
って感じ
ネガティヴなことばかり考えてしまう
外は青空が広がり、キラキラ輝いて
俺の気分とは正反対の世界が広がっている
なにもやる気が起きない
お昼はカップヌードルで済ませよう
#無気力
#やる気スイッチ故障中
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新着
Billy🎀ﾐ・◦・ﾐ🎀
シャワーより何より先に🍻に手をつけちまったぞ〜!!
地球人の皆オラに元気をわけてくれいっ!!
次回予告!!
夜にむくみとれても意味ねっぞ！
翌朝は魔人ブウ?!
ぜってー見てくれよな!!
#酒
#ナマケモノ
#無気力
#浮腫
#顔面地球儀
日本全国酒飲み音頭
1916
モノクロ
何か美味しいものを食べても、美味しいと笑顔になるわけでもないし、綺麗な景色を見ても綺麗だとは思うけどそれ以上に感動することはない。
何か自分の純粋な感情をどこかに置き忘れてきたような感覚に襲われる。
誰かと比べられてもどうでもいいと思ってしまうし、気さくに話しかけてくれる人にもどこかで所詮基を正せば他人だと思ってしまう。そのため、友好関係を築けない。
仕事もプライベートもこれといって楽しいことはない。
何のために生きて何に喜びや幸福を感じるのかもうわからなくなってきてるような気がする。
人間としての終わりが近いような気がする。
一体、どのようにしてこの感情を更正していけばいいのか今だにわからない。
#無気力#人生#目標#幸福感
4
りけ
#無気力
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