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ゆぺい
170cm 59.2kg
減量スタート
55kg中盤に持ってくのが目標
筋トレは今までのボリュームで
+有酸素30min
大会予定ないのでストレスを溜めずに楽しく継続すること
3食、食べて着実に落としていくからね
#減量 #減量スタート #ボディメイク #筋トレ
#食べて痩せる
15
ゆぺい
(開始時59.2kg 身長170cm)
58.4kg
前日比−0.8
思ったよりガクンと落ちたな[目が開いている]
スタート時の体重は爆発的に起こった暴食による増加だったこともあって、一旦はスルスル落ちるとは思ってたけど 予想より落ちてた[穏やか][ハート]
週末の旅行までに57kg半ばを確実にしておきたい！
#減量スタート #ボディメイク #つぶやき
#食べて痩せる
9ゆぺい
(開始時59.2kg 身長170cm)
57.7kg
前日比−0.7
総合計−1.5kg
めっちゃ順調🙄☀️
前日、筋トレに加えて 1時間以上ウォーキング出来たのが大きいと思う💭
今日も筋トレはしたけど有酸素は出来なかったから、明日はこうもうまくは落ちてないだろうな〜
しかも落ちたところで定着してこないと意味ないからな
夜は ほっけ食べた🐟
クセがなくて大きくて美味しいから好き
57.5kg切ってたら嬉しいな🔥
#減量スタート #ボディメイク #つぶやき
#食べて痩せる
2
RY
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m
昨年はいい年とまでは言えなかったので、今年こそはいい年にしたいと思っております😆
元旦から減量スタートをして今日で4キロ落とせて、あと6キロの減量ですが乗り切りたいと思います😅
皆様いいお年をお過ごしください🍀🎐
#あけましておめでとうございます🌅#いい年になりますように#減量スタート
ロッカールーム -Go Hard or Go Home-
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