今日はプルダウンちゃんと遊んだ後に肩トレ。4時起きの体にしては頑張った。ミリタリープレス5kgのプレートで3連発できるようになってる。爆食の効果かな。とりあえず20kgスイスイいけるようになりたい[ほっとする]今日からまた減量スタート。初心に帰るためにカウントし直します[照れる]#筋トレ #トレーニー #減量1日目 #今日から再スタート
