考えが頭の中をぐるぐるそんな時は、意識をそっと自分の呼吸へ移してみて吸って、吐いてただ繰り返す空気の流れを感じる思考は空に浮かぶ雲のように、無理に消さなくていいただ眺めているだけで、心に少しずつ青空が戻ってくる#心のデトックス #流れるままに
