天気最高🌞✨✨ハムケツ背中トレ🔥ルーマニアンデットリフト160kg 2r 5sシュラッグ250kg 10r 3s200kg 10r 2sベントオーバーロー5s 限界回数ワンレッグハックスクワット尻狙い107kgまで できる回数でワンレッグレッグプレス253kgまでおまけ⚠️ケーブルロー腹筋マシンオケツがズキズキするから今日は控えめ🏥🥹あと1週間は控えめトレ🥺#痛くないくらいギリギリを攻める#これ以上やると危険な予感#でももっとやりたいのせめぎ合い #気持ちは負けてない今はガマン#小さな成長の積み上げ
