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いないいないBAばぁ🦩
大したことしてないのよ……
・食事に気をつける
・寝る前の筋トレストレッチ
・朝夕のラジオ体操(第2まで)
・1日数セット10秒ジャンプ
あとは週に2～3回のバレー🏐と涼しい時は10km弱の散歩やランニング🏃♂️
実は増えた7kg落としただけ。
は下腹はたぷたぷのまま……
#ダイエット #気持ちの問題
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Nalu
咳少し出るけどまだイケるよ！！
大丈夫 大丈夫。
今日外にいて疲れただけだよね
もしかして動けないくらいになるかもだから
出来ることをできるだけしておこう[疑っている]
#家族がコロナ
#うつってない
#気持ちの問題
#万が一のために
#予防と準備 😷
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