夕方のベストストレッチからの高円寺フレンジヨガでした。前日の運動で全身筋肉痛だったんですがストレッチとヨガでかなり緩める事が出来ました。ヒロシ先生のヨガは今日もなんか進化してたな〜。腰を固定して足を開く動き、ちょっと練習してみよう。#フレンジ #柔ヨガ
