脚トレ終了🦍❤️🔥✨アップでジムの行き帰りは歩きだけど行きは天気良かったけど帰りは最近で1番のゲリラ豪雨☔️しかもジムでて家着くまでの間だけ🦍🌩️でもシャワーみたいで気持ちいいからヨシ☺️❣️バーベルスクワット170kg6r170kg3r170kg3r170kg3r170kg4rハックスクワット深さと回数意識5r以上8sくらいおまけハックマシンカーフレイズレッグカールレッグエクステンションインナーサイアウターサイナローベンチ90%〜95%5s腹筋マシン高重量低回数のトレばかりで回数を意識したトレーニングをあまりやってなかったからバテる⚡️途中気持ちを切らさないようにしないと🔥もう少し回数行けた感🫣⚡️170で10発いけたら次は180で10発だな🦍✨#ゲリラ豪雨 #来週台風 #気持ちいい #リュックビチャ男
