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takashi.A
冷え込んだね(T . T)🍂🌪️❄️⤵️
例年よりは暖かいとは思うけど寒さ苦手な僕には
堪えるよ⤵️
トレーニングは回数多めに負荷はまあまあくらいにしたけど、右の尻から腰がちょい痛むし左肩は相変わらず痛む
😖⤵️
11/26〜11/30まで京都→大阪→神戸を駆け抜けることになったから身体壊さないようにしなくちゃね。
今夜のトレーニング🏋️♂️↓↓↓
①ベンチプレス105キロ×7回
105キロ×7回
105キロ×7回
105キロ×5回
100キロ×6回
②スクワット110キロ×10回を5セット
③上腕三頭筋122キロ×10回を5セット
④背筋126キロ×10回を5セット
⑤レッグエクステンション50キロ×10回を5セット
⑥レッグカール50キロ×10回を5セット
#おつかれGRAVITY
#立冬
#木枯らし
#筋トレ
#薔薇の花
ショパン:エチュード イ短調 作品25-11 <木枯らしのエチュード>
トレーニーの星
5
86
緑のしずく
暑い間はお手入れしなくても平気!?
なのですが、ついに冬が来るんだな と感じた今日の出来事
🍀ピラカンサ(トキワサンザシ）
春に細かな白い花がたくさん咲くそうです
10/21撮影
#木枯らし１号 #斉藤和義
木枯らし1号
732
あき
木枯らし1号ふくかもって言うてたな。
たしかに
風強いし寒い😨
悩んで考えても
どうにも出来やん事は
考えない
と思っても頭ん中でグールグル💦
頭のなかで一人で喋ってら
良き１日を
#おはようございます
#木枯らし
#さむい
#悩み
#良き１日を
422
ゆうのすけ・A
待て待て。
涼しいのは良いとか昨日言ったけども、寒いのはあかんがなー！！
夏→冬じゃないのよー。順番思い出してー。
#季節
#四季
#日本から消えたもの
#木枯らし
木枯しに抱かれて
817
そし🐴🎁
木枯しに抱かれて
冬をテーマにしたAIイラスト投稿をしよう
参加
AI絵師の星12
よもぎ
お疲れ様でした(* . .)))
これであしたはゆっくり休める…
出かける予定入ってた[大泣き]
ランニングも停滞してたので朝に٩( 'ω' )و
読書も6冊目終了📚📓📖
次は初時代小説🙋
#おつかれGRAVITY
#読書の秋
#華金
#プリン
#木枯らし
ハッピー
12
きむ兄
28
みっつ
14℃ぉ…
((((；ﾟДﾟ)))))))
#寒い
#おでん食べたい
#秋
#木枯らし
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