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トレーニング関連のアップはあまりしてないけど、ランニングと宅トレは継続して日々やっています。
最近は、
(5KM/0:23:19/平均ペース4'39"/KM)
の日が多い事にビックリ😳
たまたまだと思うけど...笑
今年は4分20秒台まで持っていきたい！
これから梅雨の時期に突入するので、走れる日は貴重な時間。
身体のメンテナンスしっかりして、引き続き楽しく走れますように✨🏃🏼♀️✨
#ランニング
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#昨日より今日
#今日より明日
ランニング後に写真撮ってるから顔真っ赤🤣笑
明日からもまた頑張るぞー💪🏼💕
Casual (feat. Jeff Bernat & Johnny Stimson)
トレーニーの星
26
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半リーマン承太郎👽
気合い入れていくわよん！！
ネバーギブアップ💪
やる気は行動すれば
ついてくるものなの！！
やる気なくても動けばいいの！
頑張れあたし！頑張れ承太郎～( ´△｀)
教習所からの飲み会
気合いいれていくんだからぁ(ﾟωﾟ)
#気合い
#昨日より今日 #今日より明日
#不屈の心 #GRAVITYやる気入魂団長
18半リーマン承太郎👽
1日のプランニングを立て直そうかしら💪
最近また、なぁなぁになってるから
やるべきこととやりたいことの
精査をしないとだわぁ～( ´△｀)
GW終わったし頑張っちゃうわよぉ～(>_<)
昨日より今日より成長するんだから！
#昨日より今日
#今日より明日
#少しでも前に進め
#壁や苦難は越えるためにあるのよ
1117
ふく
12
ゲル将軍
9月18日の目標は『昨日のより今日』にします。昨日より今日をより良い一日にすべく様々な事を試みます✨
#感謝
#有難う
#昨日より今日
29
ジョー
・ベンチプレス100kg (現在82.5kg)
⇒RM換算的に88kgなので今週中に計測
・読書→月に1冊読了から始める
⇒半分ほど読了、来週までに読了目指す
・ウイスキー検定合格
⇒2,3級申込、平日は5分でも触れたいところ
・ウイスキー関係でyoutube開始
⇒現状、具体性は皆無
⇒⇒ひとまず今月開始する
・習ってる言語全てでDuolingoスコア10超え
⇒数日に一回になってるので持ち直す
⇒⇒モチベではなく習慣化による行動へ
#毎日コツコツ #自己研鑽
#昨日より今日 #今日より明日
#半歩でも積み上げろ
32ジョー
youtubeつけるのをやめたけど
これ、QOL爆上がる💪
家族時間が増えるのもそうだが
どうせ過去の動画漁りしかしないなら
見たかった映画観るとか出来て最高(´ω｀)
資格の勉強、趣味の勉強にも充てられるし
何より0.1%でも成長出来ていると
実感できるのが何よりの財産
#毎日コツコツ #自己研鑽
#昨日より今日 #今日より明日
#半歩でも積み上げろ
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