おはようございます。寒いから、布団から出れないですね。今日は、日曜日。本日、映画館に行き、『Dr.コトー診療所』『slam dunk』を鑑賞してきます。めちゃくちゃたのしみぃ〜リラックスして、リフレッシュしながら楽しむんだ！数年前までは、俺はリラックス、リフレッシュなどのことは、一切出来なかったんです。常に、見えない何かに追われて…でも今は、その見えない何がわかった！それは、自分の気持ち、『ココロ』が作っていたんだ。自分で、無駄なことを自分自身で作り上げて、自分を追い込んでいたんだ。そんなことしなくていいのに…自分に厳しくしていたんだ。心理・メンタルヘルスを勉強していく中で、自分を大事にしてくれるのは、自分だけで、誰も助けてはくれないと、わかった！だから、今、『人に優しく、自分におもいっきり優しく』 休みの日でも普段から色々悩んでる方々に送ります。『大丈夫！不安なこと、心配事、ムカつくことなどなど考えてる、そこの貴方。それも全て貴方が作り出してるココロ。でもそれが貴方なんだよ。貴方しかその気持ち作れないんだ。すごい事だよ。他には分からない。だからね。大丈夫。自信持って、よく自分考えたね。エラい！って褒めてあげて。』#訪問看護管理者の一言#メンタル大事#Drコトー診療所#slamdunk#映画館シアター
