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ティティ
前回と全然違った！まじ最高だったよ😭
常田大希さんは坂本龍一さんのメリークリスマスを弾いた、まじ泣いちゃった🥲
チェロのも素晴らしかった
何回も何回も行きたいです！
#日本の生活
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Charlene
今日の朝ご飯ーアボカドとバナナミルクです🥑🍌🥛
#ダイエット #日本の生活
136Charlene
熱い蜂蜜水を一杯飲んで、一日の生活を始める。
#日本の生活 #GRAVITY初心者 #猫好き
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Allen
#日本の生活 #日本 #東京グルメ #日本の美食
22Charlene
#日本の生活 #髪色 #GRAVITY初心者 #写真
118Charlene
雨の日で11月の初日を迎えます☔️
でも､今月も頑張ろう💪🏻
#雨の日 #日本の生活
18Charlene
今回キムチ味の水餃子です🥟[ハート]
#日本の生活
#水餃子
#料理好きな人と繋がりたい
13Charlene
#日本の生活 #紅葉 #夜
12Charlene
#日本の生活 #紅葉 #GRAVITY飲酒部 #旅行中
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ダニエル
みなさん、こんにちは。5 年前にワークアウトを始めたときの私の「インスピレーションを与えた」経験、あるいは「面白い」経験という方が適切かもしれませんが、それを共有したいと思います。
その時、私は鏡の前に立って、自分が生きているのではなく、カビが生えているように感じました。そこで私は自分のお腹を軽くたたいて、この調子の悪い魂を救うためにジムに行くことにしました。その結果、フィットネス初日の、筋肉がトラックに轢かれたように痛くなり、私には本当に筋肉があるのだろうかと人生を疑ったこともありました。
フィットネスを始めたばかりの頃、トレッドミルのスピードボタンと私は宿敵でした。いつも「もう少しスピードを出せば大丈夫」と思っているのですが、毎回息が切れてしまい、新人に見られないよう平静を装って立ち去ることになります（それが事実なのに） ）。コーチは私に重量挙げをしてみるように勧めてくれました。鉄の部分を抱きしめたとき、地球全体を抱きしめているように感じました。
最も興味深いのは食生活です。ある時点で、私は健康的な食事をしようとして、朝は鶏の胸肉とゆで卵、昼食はサラダと鶏の胸肉、そして夜は再び鶏の胸肉を食べました。その結果、1か月後、鶏の胸肉を見たとき、まるで大金の借りがあるかのように逃げ出したくなりました。
しかし、数ヶ月続けた後、私はついに自分が金属くずであることを疑わなくなり、ゆっくりと磨かれた「造形芸術」に変わり始めました。もちろんまだ「像」にはなっていませんが、少なくとも「にじみ出る怪物」ではなくなりました。
5年が経ち、今ではフィットネスが習慣になりました。私はまだ鶏の胸肉についての心理的な影を持っていますが、鉄を持ち上げるたびに、ダンベルさえ重すぎると感じた自分に挨拶します。今日も笑顔で。」
したがって、フィットネスへの道を進んでいるなら、覚えておいてください。痛みは一時的なものですが、ジョークは永遠です。一緒に頑張りましょう！
魔王のオウ
GRAVITY日記#初体験
#日本の生活
#絵
Not Ok
4Charlene
胃が痛い時、何も食べられません😞
みんなが食べるのを見るしかない🥲🥲🥲
#日本の生活 #雨の日
18Charlene
Happy birthday to my
今日は私の誕生日です🎂
私の誕生日おめでとうございます。
また一年が過ぎました💭
#日本の生活 #明日も頑張ろう #お誕生日
66Charlene
頑張ろう💪🏻💪🏻
#日本の生活 #明日も頑張ろう #GRAVITY犬部 #雨の日
5Charlene
#日本の生活 #紅葉 #GRAVITY写真部
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