東京で始める、中年シングルのためのフィットネスライフ

投稿

ダニエル

2025/01/24

#フィットネス #東京 #日本の生活 #シングル #中年

みなさん、こんにちは。5 年前にワークアウトを始めたときの私の「インスピレーションを与えた」経験、あるいは「面白い」経験という方が適切かもしれませんが、それを共有したいと思います。

その時、私は鏡の前に立って、自分が生きているのではなく、カビが生えているように感じました。そこで私は自分のお腹を軽くたたいて、この調子の悪い魂を救うためにジムに行くことにしました。その結果、フィットネス初日の、筋肉がトラックに轢かれたように痛くなり、私には本当に筋肉があるのだろうかと人生を疑ったこともありました。

フィットネスを始めたばかりの頃、トレッドミルのスピードボタンと私は宿敵でした。いつも「もう少しスピードを出せば大丈夫」と思っているのですが、毎回息が切れてしまい、新人に見られないよう平静を装って立ち去ることになります（それが事実なのに））。コーチは私に重量挙げをしてみるように勧めてくれました。鉄の部分を抱きしめたとき、地球全体を抱きしめているように感じました。

最も興味深いのは食生活です。ある時点で、私は健康的な食事をしようとして、朝は鶏の胸肉とゆで卵、昼食はサラダと鶏の胸肉、そして夜は再び鶏の胸肉を食べました。その結果、1か月後、鶏の胸肉を見たとき、まるで大金の借りがあるかのように逃げ出したくなりました。

しかし、数ヶ月続けた後、私はついに自分が金属くずであることを疑わなくなり、ゆっくりと磨かれた「造形芸術」に変わり始めました。もちろんまだ「像」にはなっていませんが、少なくとも「にじみ出る怪物」ではなくなりました。

5年が経ち、今ではフィットネスが習慣になりました。私はまだ鶏の胸肉についての心理的な影を持っていますが、鉄を持ち上げるたびに、ダンベルさえ重すぎると感じた自分に挨拶します。今日も笑顔で。」

したがって、フィットネスへの道を進んでいるなら、覚えておいてください。痛みは一時的なものですが、ジョークは永遠です。一緒に頑張りましょう！