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TAKA
まだ完璧じゃないけど🔥🔥
ワンハンドローイング50kgまでできるとこまで戻ってきた🫶🏽❣️
#運を動かすと書いて運動
#挑戦失敗改善成長
#小さな成長の積み上げ
会心の一撃
トレーニング
28
TAKA
ナローベンチ
95kg 2r 5s
85kg 5r前後 3s
ミリタリープレス
55kgまで 7sくらい
アップライトロー
70kgまで 10sくらい
ハンマーカール 30kgま左は 28kgまで
リアレイズ
30kgまで 3s
バーベルカール
ワンハンドプレスダウン
ケーブルプルオーバー
年内にできる限り回復させる❤️🔥
以前の自分を超える⭕️✨
2026年が楽しみだ🔥🔥🔥
#全てはマインドセット次第
#継続する事の大切さ
#挑戦失敗改善成長
#小さな成長の積み上げ
継続は力なり
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