５年ほど前からメンタルの薬をのんで合計30kgくらい太った。2年前ある日突然何も食べれなくなってぐんと痩せた。(といっても標準体重になったくらいだったけれども)そこからメンタルの調子を崩すとたまに嘔吐するレベルに回復して、数字より見た目、と食べて動くようにしてかや体重は増えて、引き締めようとジムに通おうと満足していたし、摂食異常も影を潜めたと思っていた。けれど、メンタルの調子を崩して、ジムに行けなくなって、動けなくなって、薬もかわったりして、標準体重＋10kgまで戻ってしまった今日この頃、おなか空く感覚はあるけれど「もう何も食べたくない」と拒食脳スイッチが入る音がした。〈自分ルール〉◾︎とにかく極限まで食べない◾︎どうしてもというときは、まずはお白湯やお水を沢山飲む◾︎それでもどうにもならないときの許可食は、カロリーメイトゼリー1袋、プロテインのスープ1杯◾︎毎日筋トレ･マッサージ･ストレッチを10分は行う◾︎毎日お湯に浸かるこの醜い身体が許せるものになれるように。太った自分への自戒と、自分を追い込むぞという宣言の意味も込めてここに残しておきます。#ダイエット #拒食スイッチ #マイルール
