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‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
今何故かしんどい人、コレやって！！
悲しい、と思ったら悲しんで
苦しい、と思ったら苦しんで
ムカついたら、怒って
もう無理！と思ったら泣いて
思いっきりね！！！
よい？
みんな、これらを抑え込むからしんどいの。
「自分と向き合う」ができてない人は
まずこれからやってみて☺️
心の声や叫びを無視、否定しないで。
だからツラいの。全部、認めて、赦して。
ツラいー悲しいームカつくー！！
ひと通り気が済むまでやっていいのよ。
そんな自分じゃダメだー😭
ってみんなやってるからしんどいのw
そうね〜ツラいね〜悲しいね〜ムカつくね〜
ってそんな時もあるさ〜それが自分さ〜
って認めて受け止めるだけよ😌
ある程度それやったら良いよ。
落ち着くまでやったら気分転換して。
自分が心地よいと思うことをやってね🥰
気分転換してる時に
それらの感情をさよ〜なら〜٩( ᐖ )۶✨
って手放せば良いのさ٩( ᐖ )۶
口に出して言ってみてwww
さよ〜なら〜٩( ᐖ )۶✨
#スピリチュアル
#感情のワーク
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‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
簡単らくらく〜〜(∩´∀`∩)✨
だし、基本は行動する事に恐れはないけど
私めっちゃ面倒くさがりなのよ🤣🤣🤣
腰が重いから行動までに時間がかかるw
でも、それももう昔の話でさ。
めんどうくさくて、そこに留まって
ずっとうだうだやるのが逆にダメになったな。
「めんどくせー」のめの字が出る前に
サッと動くようにしたの。
なんかできるようになったのよね。
そして動いた方が「気持ちいい」
って事に気づいたのね🥰
スッキリすると言うか。
嫌だなーを後に引かないから。
その小さな積み重ねがあったから
小さな成功体験が増えて言った。
だから行動した方が気持ちいいし楽しい
って知ってるから、恐れが無くなった。
そうやって癖つけて
恐れを手放す習慣にするといいよ✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡
#スピリチュアル
#恐れを手放す
#手放し
#感情のワーク
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