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しらたま
本日最後の家事を片付けまーすよぉ〜
明日のお茶🍵🫖作って、ランドセルチェック✅
その後は
自由時間🗽⏰🥰☕️
今夜はダージリン🫖💕
#家事 #就寝前
good night
16
安眠枕さん
夜はやる事も限られてきて考える余裕が生まれてしまい夜＝マイナスな感情が現れやすいと思います。寝ればいいじゃん、と思いますが中々そうはいきません。1度ネガティブな考えが出てくると連鎖してしまい眠れないのです。
そんな時は自然BGMを流して寝たり、誰か寝落ち通話する人が居れば付き合ってもらったり、むしろ眠くなるまで起きる等いろいろと対策は産まれてくるので、各々対策を考えて見てください。
ちなみに安眠枕さんは、ネガティブ思考になります。
#寝れない #就寝前 #独り言 #ひとりごと
9
グリーンティー
#就寝前#ハーブディー#リラックス
4安眠枕さん
特に、感動する作品は心が穏やかになり気持ちが落ち着きリラックス効果を与えられます。
夕食後時間がある方は是非感動する映画を見てはいかがでしょう🍿🎥
※今までに感動した映画があればコメント欄に残していってください。安眠枕さんが興味を抱きます。
#寝れない #就寝前 #独り言 #ひとりごと
4
나미리
#就寝前
#楽しい
자기 전에 저는 침대에 누워서 가볍게 TV 프로그램을 보는 걸 좋아해요📺. 이때는 너무 많은 생각을 하지 않고 기분을 풀려고 좋아하는 드라마나 영화를 봐요🎬. 때로는 따뜻한 이야기나 웃긴 예능 프로그램을 보면 정말 웃음이 나와요😂. 이렇게 시간이 흐르면서 자연스럽게 잠이 들어요🌙. TV는 저를 편안하게 해주고, 제 밤에 따뜻함과 즐거움을 더해주는 존재예요💫.
lulu.
2
いちタロウ
缶チューハイ飲みながら仕事🍻
#日曜日
#自営業
#就寝前
と思ったら長女が隠れてYou Tubeみてる(^_^;)
2安眠枕さん
安眠枕さんはこの習慣が続かないので、低反発枕か！ってくらい体が硬いです。
#就寝前 #独り言 #ひとりごと
2安眠枕さん
途中で起きてしまう人は、一度生活習慣を見直すと睡眠の質が良い方向に向くと考えられます。
安眠枕さんは、今まさに1度起きてしまったので、何が原因なのかを明日考えます。おやすみなさい。
#寝れない #就寝前 #独り言 #ひとりごと
1安眠枕さん
安眠枕さんは末端冷え性なので、温かいものがあればなんでも効果大だ！と自意識に捉えてます。
#就寝前 #独り言 #ひとりごと
1安眠枕さん
ちなみに安眠枕さんは、いつもシャワーのみです。
#寝れない #就寝前 #独り言 #お風呂
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