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takashi.A
整骨院で治療後、大好きな越後屋で白焼き御膳、鰹たたき、刺し身三点盛りでランチして帰宅。
今、ディズニープラスに入会し観たかった真田広之の
「将軍」を観始めたよ🎸🎵
#整骨院
#休日のランチ
#鰻
#ディズニープラス
#将軍
Valley of the Kings
ひとり好きな星
26
100
takashi.A
かなり低く、頭痛や肩凝り、腰痛までして。
９日ぶりにトレーニングしたらスッキリしたぜ(ｰｰ;)
ギター弾いたり本読んだりする以外ではジッとしてるなんて全く出来ない❗️
トレーニング内容はいつもよりちょっと落ちるけど
力はまだまだあり、余力残して終わらせた。
ディズニープラスに入会したから「将軍」観ながら
楽しくトレーニング出来た💪
2025.4.9🏋️♀️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→ 80kg×5回→100kg×1回 → 110kg×1→120kg→125kg
①ベンチプレス
110kg×5回
105kg×6回
100kg×8回
85kg×15回
②スクワット
120kg×10回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×10回を4セット
④背筋
131kg×10回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×10回を4セット
⑥レッグカール
40kg×10回を4セット
昨日がAlexiの誕生日だったんだな。「Living Dead Beat」が大好きだった。最近、Children Of BodomのLive DVDを車内でかけてぶっ飛ばしてたんだ。
彼がこの世にもう居ないなんて…信じられない。
みんな居なくなってしまう。
#Alexi Liho
#将軍
#ディズニープラス
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
Living Dead Beat
workoutの星680
フジトニー
#焼肉#お酒#飲み会#将軍#尼崎
107
ノンノ
おかしくっちゃうううう/////////
ワンチャンソーーーーー🐢
#推し活
#推しがころしにくる
#将軍
#🐢
Nova Flame ~One of the BE:ST-01 JUNON~
253
りょりょりょ
732
ペータ
ちゃんぽん食べた😄
美味しかった！
定食は、ご飯のおかわり自由
22時までやってる。
なにより居心地がいい
行きつけの店としよう。
今度は、ホンモン焼き定食を食べる！！
もう決めてきた😁
#将軍
229
ぴんこす
#銀魂
#徳川茂茂
#将軍
#将ちゃん
#もっさりブリーフ
絵師の星21
アスラン
あっという間の2時間でした。
つ、続きが観たい。
#SHOGUN #将軍
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