寝る時のエアコンの温度設定が、カラダに合わなくて寝起きから調子悪い…[目が回る]1人長袖で夏掛け布団かけて寝てても、なんだか何回も起きちゃったりして睡眠の質かなり悪い💧子どもたちの寝返りも気になりすぎるし…家族と温度設定合わないから、また今日から1人でエアコン無いとこで寝よ…。#寝る時の温度設定 #睡眠の質 #自律神経 #体調管理
