#ツボ押しボール #姿勢正しく座る訓練分かってるんです猫背になると、呼吸が浅くなるし骨盤が倒れてお腹がたるむ足を組むと、骨格が歪んで不具合の原因になる若い頃は筋力もあるから蓄積してるだろう不具合すら気付かなかったけど最近じゃ、猫背で作業をするとそのまま固まって立ち上がっても老婆のよう…[目が回る]先日腰を痛めた時に、骨盤を立て正しく座ると立ち上がった時に楽で「こうゆうことか」と思い知ったそれでも無意識に足を組む癖が出るのでこのイボイボボールを膝に挟むことにした筋力は何歳からでも育つらしい筋肉頑張れ[大笑い]
