人気
スンモ
5/28
いただいた物😋
お昼
お弁当🍱
晩酌
お肉少々 ラガーの瓶🍻
タコ🐙 鶏刺し
#大黒正宗原酒 🍶😋
体重66.7kg 体脂肪率12.8%
🚶19,371👣
#のんべえダイエッター
の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️
飲めるようガンバりましょー💪
#nosakenolife
2
スンモ
はお休み🤭
お昼前から、ディキャンプ⛺
自然の中で宴会🍻🍶🍷🥳
#大那のにごり 🍶美味しかった😋
帰宅後、もう一杯
鶏のせせりと
#大黒正宗原酒 🍶😋
体重66.1kg 体脂肪率12.4%
🚶10,351👣
#のんべえダイエッター
の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️
#nosakenolife
3スンモ
#オートファジーダイエット
5/20
いただいた物😋
お昼
玄米きくらげ弁当🍱
納豆 海藻おすまし
晩酌
にしん ママカリのみりん干し
#大黒正宗原酒 🍶😋
厚揚げと茄子
体重65.5kg 体脂肪率12.8%
🚶16,103👣
#のんべえダイエッター
の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️
#nosakenolife
8スンモ
5/19
いただいた物😋
お昼
玄米フレーク アルプロ
ミックスナッツ 🥪
晩酌
タコのお造り あん肝
#大黒正宗原酒 🍶😋
ワインにスイッチ🍷
牛肉少々🐂
体重66.1kg 体脂肪率12.9%
🚶18,327👣
#のんべえダイエッター
の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️
#nosakenolife
8スンモ
#オートファジーダイエット
5/18
いただいた物😋
お昼お腹空かなかったので、
一日1食😂
早目の晩酌🍶
タコ🐙×#大黒正宗原酒 🍶😋
小籠包 塩焼きそば
体重66.2kg 体脂肪率12.1%
🚶4,111👣
#のんべえダイエッター
の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️
#nosakenolife
2スンモ
5/17
いただいた物😋
お昼食べ損なったので、早目の
晩酌🍶
鶏刺し ポトフ
#大黒正宗原酒
冷でもお燗でもホンマ旨い♪😋
筋トレ💪
腕立て45回 腹筋100回 SQ30回
プランク2分 膝コロ10回 懸垂3回
#のんべえダイエッター
の皆さん今日も良いお酒を🍻🍶☺️
#nosakenolife
7スンモ
1/1🎍🇯🇵🎍
いただいた物😋
お昼
玄米 納豆 鰯缶 🥚 海藻おすまし
元旦も仕事なので、
特別感一切なし😂
晩酌
ふぐ🐡鍋 #大黒正宗原酒 ♨🍶🥰
体重64.6kg 体脂肪率11.2%
🚶14,917👣
#のんべえダイエッター
の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️
#nosakenolife
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