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ちえ/カウンセラー
「責任感が強い」
「一人でもやり切れる」
「冷静に判断できる」
でも、そんな優秀さの裏で、生きづらさを感じていることも。回避型の人は、決まりごとが多いのが特徴です。それが仕事や学業での成果につながる一方で、心の自由を縛り、生きづらさを生む原因にもなってしまいます。
優秀さを手放す必要はありません。でも、決まりごとに縛られすぎず、もっと自由に生きることもできるんです。
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ちえ/カウンセラー
そんな心の葛藤を抱えている人が、無意識に口にしやすい言葉たち。
もしかすると、あなたにも思い当たるものがあるかもしれません。
これらの口癖の裏側には、
「傷つきたくない」「拒絶されたくない」という繊細な気持ちが隠れていることが多いんです。
①「別に一人でも平気だし」
💭（ほんとは、誰かといたいのかも…）
②「距離感って大事だよね」
💭（近づかれると怖い…）
③「大丈夫、全然気にしてないから」
💭（でも、心の中ではモヤモヤしてる）
④「弱みを見せたら負けでしょ」
💭（でも、ほんとは助けてほしい）
⑤「感情的になる人って苦手」
💭（自分の感情にもどう向き合っていいか分からない）
⑥「相手に期待しない方がラク」
💭（期待して、裏切られるのが怖い）
⑦「自分のことは自分でなんとかする」
💭（でも、もうちょっと頼れたら楽なのかも）
言葉の奥にある"本当の気持ち"に、少しずつ気づいていけたら
そこから少しずつ、人との関係も変わっていくはずです。
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