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シエラ
#冷え性対策
位置：足の指の付け根部分、水かきの当たり
効果：足先の毛細血管の血流改善
足の指の間付け根に手の指を足の裏側から絡ませるようにして当てます。
息を吐きながら押して、息を吸いながらゆっくり指を離す動作を1箇所につき3秒から5秒を目安に行いましょう
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もん
皆様の中で温活している方いますか？
わたしは夏でも手足が冷たくて、
エアコンの風が苦手です。
冷え性を治したくて
生活の中でできることをしようかなと…
教えて欲しいです！
よろしくお願いします٭*
#質問です
#温活
#冷え性対策
#冷え性改善
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