空腹のとき、あなたの体は損傷した老化細胞を取り除き、自らを浄化します。私たちは動物として、本来は今のような贅沢な生活を送るようにはできていませんでした。木からぶら下がっていないのが奇跡とも言えるでしょう 🌴。断食は自然であり、生命の一部なのです 😜❤️🫵🏻。あなたの体の中では、静かなる奇跡が起きています。それは「オートファジー」と呼ばれる細胞のリサイクル機能。ギリシャ語で「自分を食べる」という意味ですが、破壊ではなく「再生」なのです。断食をしたりカロリーを制限すると、体は修復モードに切り替わります。古くなったもの、壊れたもの、有害なもの――損傷したミトコンドリア、タンパク質の塊、さらには病気の初期兆候までもが除去され、エネルギーと健康へと生まれ変わるのです。このプロセスはあまりに画期的であったため、2016年には大隅良典博士がノーベル賞を受賞しました。なぜか？それはオートファジーが、長寿、脳の健康、代謝の改善、そして老化に伴う多くの病気を防ぐ鍵を握っているからです。しかも素晴らしいことに、この機能はすでに私たちの体に備わっています。それは太古の昔から存在し、今も受け継がれているもの。私たち自身の内にある力なのです。癒しは「多くを得ること」ではなく、「少なくすること」から始まることもあります。#細胞の健康 #断食の効果 #長寿の科学 #内なる癒し #オートファジーrael.org
