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かかし
◯ゼロ・百思考からの脱却が鍵！
◯自己肯定感・承認欲求の欠如の回復
※依存体質になりがちな為、下記の対策など
悪い例：過度な自己アピールで孤立
良い例：ストレングスを見つけ、小さな成功体験で自信をつける
◯上手くいかない時は、勇気を出し180度反対の言動をする
◯独自の継続方法を見つける
◯社会復帰の時の為に、基本的なコミュ力を学ぶ（病気の再発防止）
◯体調がいい時ほど、注意‼
(１日,５つの事をしたい→２,３個にしておく)
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ESTP
話しかけられたりしても笑使いすぎて焦る(^^;
#人見知り #克服方法 #誰か教えてちょ
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