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👶パぱロイグ👶

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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
もう、日々共有するものがそんなにないので、昨日食べた健康的な昼食でも見てやってちょうだいな。

#健康的
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ランニング⇨ちょこザップ⇨ランニング

終了!

#健康的
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K

〇〇屋風に初挑戦!
甘酢あん掛けのつもりがw

3ん人前ぐらいだと思ってましたが、
とんでもない量に🤣

小皿にとり、頂きました😋
具材は鶏胸肉と、舞茸、片栗粉で揚げて、
野菜は、玉ねぎ、にんじん🥕蓮根。
🥦ブロッコリー、野菜たっぷりにし、

野菜素揚げは結構難しかった。
やはり蒸すのが良いかな🤔

鶏胸肉は柔らかくする為、
醤油と、生姜🫚、酒に漬け込みました。

雑穀ご飯と一緒に頂き、
ほとんど私が食べました。

美味しかった♪
私は最初は手間はレシピ通り作る派です。

皆様はいきなりアレンジする派ですか?

#甘酢あんかけ
#雑穀ご飯
#健康的
#晩御飯
#野菜たっぷり


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hirock55

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昼間の投稿の完成形+デザート。
「真鰯のトマト・バジル・ポテトグラタン」
に変身!昼間は「真鰯のトマト・バジル煮」
でしたが、茹でたジャガイモをスライスして
容器の下に敷いて、ドバっと盛って、
溶けるチーズを親の仇のように撒き散らし、
オーブンへ。そして、大根のように美味しくないりんごだったので、シナモン、砂糖、白ワインなどでグツグツさせてゼリーで固めました。
皮付きの方が彩りあったけどまぁ良い。
#GRAVITY料理部 #飯テロ #男子厨房に入り浸り
#完成形 #健康的
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おけけ

おけけ

健康的な食事〜と思って来てみたここ…
めちゃくちゃ美味しいんやけど!?[大笑い]

むしろラーメンよりいいかもしれん幸福度高いかも…[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

24/7 café apartment 梅田というところです!

大阪にお立寄りの際はぜひ行ってみてください[ウインク]
#大阪グルメ #大阪 #グランフロント大阪
#自分磨き #健康的
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迷ちゃん🍟

迷ちゃん🍟

こんな時間に起きてしまった…
#健康的 #暇すぎる #友達募集中 #うち沖縄 #07
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