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きくりん
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裸足好きの星
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きくりん
靴下が嫌いな人・裸足が大好きな人を中心に搭乗していただいていますが、健康法として裸足になっている人(裸足ランなど)、などなど、どなたでも構いません！
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ブンクンマン🐉龍山英王
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69きくりん
靴下が嫌いな人・裸足が大好きな人を中心に搭乗していただいていますが、健康法として裸足になっている人(裸足ランなど)、などなど、どなたでも構いません！
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裸足好きの星44
NOIR
これ、今日の昼飯です。昨日ラーメン食べたので、今日は糖質カットで。
突然ですが、
皆さんローカーボってご存知ですか？
押し付ける気は全く無いので、
興味ある方だけで結構なんですけど。
入院して医者の無知さを再確認し、病気は自分で治さないとと思い色々健康法学びましたが、
凄く凄くオススメですよ✌
健康健康もダイエットも一時的にならないように無理せず続けられる程度ですけど、
要は、過剰な糖質をカットする程々の糖質制限です。現代人は糖質の取り過ぎでそれにより糖尿病やガン等の病気が増えているのも事実なんです。
無理せず糖質をカットしたことにより
１年で10キロ位は痩せました✌
さらに、ピーク時250まで上がった血圧も昨日病院で計ったらご覧の通りです。
最近は血圧の薬も飲んでないので。
好きな物を沢山食べて病気になるも、
糖質を制限して健康になるのも
人それぞれ自由ですが、
健康になりたい方、痩せたい方には
是非オススメです!
あ、カロリーは太らないですからね～。
過去の間違った言い伝えを信じてダイエットするより全然効果ありますんで✌
詳しく知りたい方いたら
何でも質問してくださいね。
#健康法
#ダイエット
#ローカーボ
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はじっこ
ソイプロテインが飲めません。
おすすめのピープロテインを教えてください。
筋肉つけたいというより、普段の食事でタンパク質が取れてないと感じるのでしっかり栄養補給できて、
豆感（味、風味）は苦手なのでそれもないものがいいです。
なるべくコスパの良いものを探しています。
#プロテイン
#健康法
#栄養
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沙那斗 サナト
皆さん、こんにちは☆
あったかいお風呂が
恋しい季節になりましたね 🍂
皆さんは、毎日ちゃんと
お風呂に入っていますか…？
… ？
なんか微妙なニュアンス… w
前置きはさておき…
ところで皆さんは
温泉＆サウナ施設は
ご利用になられるでしょうか？
私は、週イチで
ご利用になられます w
毎週サウナで
しっかり整ってきております！
シャキーン🤩
そんな
普段からサウナをご利用されている
サウナーの人達であるならば
既にご存知かもしれませんが
サウナとは何ぞや？
という疑問符から始まり
数分間の
灼熱地獄に耐えた後の
冷た〜い
恐怖の水風呂に
頑張って浸かった後の
その向こう側に広がる
『 ととのう 』という名の
トリップを体験し
サウナの素晴らしさに
ハマりかけようとしている
そこのアナタ！
『 オロポ 』という
飲み物はご存知でしょうか？
私は、ご存知です w
『 オロポ 』とは
オロナミンCと
ポカリスウェットを
ブレンドした飲み物で
サウナ後の発汗で失われた
水分と滋養補給に
サウナー達の間で
愉しまれています☆
私の場合は
いつもサウナに
水筒を持参していくのですが
ポカリに近い
ダカラとかアクエリとかの
スポドリと
リアルゴールドとかデカビタとか
オロナミンCに近い飲み物で
オロポの偽物を作って
おりましたが
最近では
甘さ控えめに
スポドリと炭酸水の
ブレンドにしています☆
ちなみに
サウナー入門当初は
水風呂が恐怖で
おっかなビックリで
おそるおそる
ゆっくり沈んでいましたが
そんな水風呂も
いつしか慣れるもんで
今となっては
水風呂に入った瞬間からが
最高の楽しみになっており
サウナから出たら
迷わず一気に
ザッパ〜〜〜ン🌊
です😆
さぁて〜
今日も行こうかな〜♨️
レッツ！
サウナアセンション💫💫💫
#サウナ #温泉 #アセンション #健康法 #
アセンションの星214
咲誇
最近、肩が異様に痛く、遠くのものや高いところのものをとる時、リュックを背負う時などがとても辛いです。
正直何もしなくても痛いです。
これは四十肩かなにかでしょうか。
整骨院に行っても一時的にしか回復せず、1日経つとまた痛みだします。
どうすれば治りますか？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#健康法
68
ひでちゃま
・定期的な入浴
・スマホ、ゲーム、読書の時にできるだけ呼吸を深くして、体の力を抜く
・耳のマッサージと首の後ろを温める事を心がける
で少し改善してきた感じ
今までは寝る前のストレッチで対処してきたけど、就労支援行く日は疲れて夜すぐに寝てしまうから、ちょこちょこできる事で対処
特に何かに集中している時の深呼吸がとっても良い、気がする
#おつかれGRAVITY #健康法
8
天照
なんか健康志向の知り合いが麺類でパスタが1番マシだからパスタ食いに行くとか言ってたけど、何がマシなのかさっぱりわからん💦小麦粉は小麦粉だろ？
3
よし
今日はリフレッシュのために、
ランニングしてきました🏃➡️
#ダイエット #健康法
ダイエットの星18よし
佐鳴湖走ったり、子供のサッカー応援行ったり、自分の🏉行ったり。
#質問に答えてみた #健康法 #ダイエット
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