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mikan
お久しぶりです
体調崩してまして…
なんとか…病み上がりですが生きてます
#お疲れ様です
#体調不良
#健康が1番
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moka
高校生の時ダイエットに成功して、減量出来たもののそれを超えてしまい生活に支障が出てきてしまった。
心と身体ボロボロ、仕事も辞めて、家で家事と農作業の手伝いをして、元気な自分を取り戻そうと必死に生きてた。
感情も何もかも失って辛かったし、何より痩せすぎてる自分が酷くて「なにやってるんだろ..」って
鏡見てて思った😭
だから自分で食事量増やして、運動して、無理でも頑張った！
食べてなかった物、美味しいもの沢山食べてやっと顔、お腹、足、お尻に肉が付いてふっくらボディになれた！
コケてないの！お尻痛くないの！ええ！？
水着履けるちゃう？！(ﾓﾘｽｷﾞ)
母親に「よく頑張ったね😌」
今をキープ出来るように、これからも努力しないと💦
過度なダイエットは要注意⚠️
健康な身体作りをここがけ心がけます。
（体重は最高60kgありました)
最近の頑張ったニュースです😊
見て頂きありがとうございました🙏
#健康が1番
#ダイエット
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辞め医者
60代と70代に入ると、筋量の減少は年間3%程度まで加速する。
要は、日々の小さな積み重ねが大切。
#健康が1番
#筋トレ
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あい❤️💉
だるだる・頭痛・気持ち悪い・身体の裏側の痛み…PMDDの症状に近いけど•́ω•̀)?
2ヶ月ほど前から
全身に点々と500円玉ほどの内出血。
痛みはないし、3～4日で消えるんですけど
一応(循環器内科)検査。
やっぱり以上なし( #`꒳´ )ﾔﾒﾃｸﾚ
そんな事はともかく、
お盆すぎから2週間ほど
父の両目 白内障手術に伴う
母の介護要員で帰省します🚌💨
主に母のトイレ、シャワー、食事の介助、
お食事作り。
今までも食事は作っているけど、
今回は長いのでちゃんと糖尿病食の勉強中📖´-
これからの
私たちの健康にも役立つし、
夫を実験台にしよう[疑っている]
#母ちゃん
#糖尿病
#健康が1番
#おつかれGRAVITY
30代〜60代の星
28212美波音心
21歳になりましたぁ〜v(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
今年は健康第一で頑張りまぁ……スゥ!!
#誕生日 #健康が1番 #21歳
6162
ひまわり
キラキラ七夕大作戦今日は七夕ですね🎋
健康が一番！
みんな健康に過ごせますように[照れる]✨
#七夕
#七夕の願い事
#健康が1番
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💫hiro💫
1回目より全然良くなってるとの事(ง ˙ω˙)ว ﾖｯｼｬ！
心配してくれた人ありがとう〜🌟
いつも病院来る時に食べるとんかつ屋さん‼️
ほんとここのとんかつ美味しすぎて困る🫣՞՞
食べログ百名店に6回だけでなく、過去にはミシュランのビブグルマンにも選出ってクチコミに書いてあった💯⭐️
そして病院のすぐ近くの神社でお参りしてから行ったから願いがかなったかな⛩👏😑
1人で河川敷行って大泣きしなくてよかったわꉂ꒰笑꒱なにわともあれ健康第一💪🏻✨
さてぼちぼち帰るかな。
#ひとりごとのようなもの
#雰囲気
#笑って生きよう
#健康が1番
#音楽好きと繋がりたい
ジョウネツ
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まる【まるるる🌺】🦋
ぐいっと飲んだら頭真っ白になるくらい
すぅわぁあっとスッキリするんだよねぇ(◍¯∀¯◍)
本当はそういう時こそあったかいもの飲むのが良いらしいけど
難しいっ！！！わたしゃ氷入れまくったコーラぐいっといきたいんだ！モンスターとか飲みたいんだぁー！
もしお酒が飲めるなら、キンキンに冷えたビールとか酎ハイをぐいっといきたいんだぁあ！！！
煩悩の嵐すごっ(´•▽• ก )՞ ՞
#丁寧なくらし#健康が1番 #ダイエット #健康志向 で #仕事がんばった りとかしたいなぁって思ったりする
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新着
EdTwotru
7月はひたすら暑い日が続いてた印象☀️🥵💦
8月はどうなるんだろう？
お盆を過ぎた頃、少しは涼しくなるんでしょうか？
食事（バランス）、運動（適度）、睡眠（質の良い）を意識して、暑い夏を健康に乗り越えましょう👍
#8月#暑い #健康が1番
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さゆ🎸
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宵咲アオイ
こら、低身長とか言わない！
#定期健康診断結果 #ちょっと背伸びしてます #GRAVITY日記 #健康が1番 #低身長男子
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みちた
今年もそれを維持してる……て感じで
なかなか悲しいんだけど…
一昨年のBMI18.7とかやったのになぁ。。
やねんけど、血圧は一昨年
85の51でなかなかな数値やったから、
まあ今の方が健康なんかな〜思ったり。。
やっぱ体重より見た目の変化を意識した方が
いいよね〜。。
でも見た目って全然変わらんのよねぇ〜
はあ〜〜〜
今日もがんばろ。💪💪
(写真はいつぞやのお魚😋)
#ダイエット #健康が1番
#食べることができる幸せ
#ひとりごとのようなもの
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るい
はる
深夜に「コンビニの豚ラーメン、ストゼロ」
→夕方に自炊して「白米、鯖の味噌煮、豚汁、きゅうりの漬物」などに変更
睡眠の質改善に繋がり頭痛も減りました、健康の為にまた自炊頑張ります。
#健康が1番
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そら
お陰様ですっかり良くなりました[にこやか]心配してくれた方々ありがとうございます♡
#健康が1番
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🌹めっ子🌹
気になってL INEしたところ
「お父さんが入院して大変やねん。」と。
前にもこんな予知夢のような事があった💦
お互い少し落ち着いたら会おうと、今日ランチへ行って来ました。
私の傷口を見て泣くママ友(お見舞いに来てくれた時も病院で大号泣された[大笑い])
お父さんの話を聞いて泣く私。
そうかと思えば笑っている奇妙な2人WWWWWWWWW
みんな色々ありますよねぇ[大泣き]
ホント健康第1で参りましょうね✨
#彼女は五十肩みたいで右手上がらず
#病院嫌いでなかなか行かない人
#ランチ
#健康が1番
ケセラセラ
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