人付き合い苦手なのに自分から関わっちゃうのなんでなんだろう、人と関わるの好きなんだよね苦手なだけで…あとで絶対つらくなるってわかってるのに引き受けてしまった🥲知らんぷりすればいいのに。本当、調子のいい事😔でもきっと、それもまたいい経験になるはず😌#ひとりごと #無駄なことはない #何事も経験
明日は精神科へこの病気はずっと付き合っていくものになるだろうから、少しずつでも減薬したり安定できたらきいな。気分の波が激しすぎて、ストレスでそうなってるのに、それ自体もストレス。少しずつ緩和できるよう、ベタだけど深呼吸だったり、好きな香りだったりで意識を違うところに向けるようにしないとね。こういう病気も経験。きっといずれ、誰かに寄り添えるようになるはず。今は自分を大切に。いずれ周りをも大切にできるようになれたらいいな。#何事も経験#双極性障害#ストレス#不安障害
26
721
