🥶今日の背中トレ、ダメダメでした…朝、有酸素も兼ねて自転車でタンパク質（たまご🥚）買いに行ったのはいいんだけど、帰ってきたら 身体が全身冷えきってる😇❄️こたつに入っても全然回復せず、そのままトレ開始したら…👎重量 → 低い👎レップ数 → 少ない👎集中力 → 消失もう全部最低レベルでした😂特に1種目目・2種目目はマジでエンジンかからず💦で、ChatGPTに相談したら、「その状態なら 5分くらいトレッドミル or エアロバイクで身体温めてから やる方がいいですよ」ってアドバイスもらった🔥…たしかにその通りすぎる😇ということで、この時期の“早朝たまごチャリ”は封印します🥚🚴♂️❄️寒すぎてパフォーマンス全部持っていかれる💦#背中トレ #トレ失敗談 #冬トレの罠 #体温管理大事 #ChatGPT
