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さわ𓏲𓎨
#ウォーキング #体力作り
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さわ𓏲𓎨
#体力作り
NAU(^-^∩)♪現在11500歩𓂃 𓈒𓏸໒꒱
34120さわ𓏲𓎨
#体力作り
3000歩ꔛ無理せずコツコツいきまっす👍🏻
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ぴぃちゃん🌳
GRAVITY日記とにかく運動不足を解消しようと思ってむかーしやってたフィットボクシングを再開しました[ほっとする]
昔は1日40分とかやってたのにいまは10分やっただけで倒れそう(;´д｀)ｾﾞｪｾﾞｪ
そして全身筋肉痛……(;´д｀)ｾﾞｪｾﾞｪ
自覚してたより運動不足は深刻でした😇
まずは1日10分！
継続頑張りまーす♪( ˊᵕˋ*و(و "
インストラクターはもちろんベルナルド♡
一緒に運動継続してくれるお友達も募集してまーす♡
#フィットボクシング2
#有酸素運動
#体力作り
#エド・シーラン
Castle on the Hill
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萌
今年3月にまぁ約2年働いた役所を辞めて
今年5月から就労移行支援(障害者が就労目的で通う訓練営業所)に通ってます(* 'ᵕ' )☆
契約は2年間で卒業なのですが、人それぞれ2年間以内に就職を決めて卒業していくんですが
私は、今年中に仕事が出来る体力をつけ、来年4月に入社するを目標に今頑張ってる最中です😊
体力作りのついでにダイエットも初めてみました！
と言っても「ウォーキング･ストレッチ･ヨガ」のみで食事制限はしません！食べることが好きなのでしっかり食べる方法でトレーニングしてます！
以上！最近の私。でした！
#最近の私 #体力作り #頑張る！
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🐱れぃちご🍓
おいしかったぁ♡
また明日からがんばるのさ！
宣言しないとだらけちゃうから…
明日から8月11日まで
毎日スクワットするのだぁー！！！
#体力作り
#ダイエット成功
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riri
なので今年初めから編んでたセーターをまた編もうと思います💪( ˙꒳˙💪 )
去年末、退院してから昔からのものづくり欲が大爆発🤭
療養中は忙しくてやってなかった編み物やレジンアクセサリー作りパンチニードル沢山やって…
同時期の失恋から抜け出してました[目が回る]
今年も頑張るぞー！並行してダイエットも！
涼しくなったのでウォーキング再開予定です
というのも…アドバイスくれる方にウォーキングも無理をするからと禁止されてまして[目が回る]
その方ゴリ押しの太極拳を続けています
けれど私的には
歩いて季節の移り変わりを感じたかったりするので目指せ！ウォーキングです！
#ものづくり
#編み物
#ダイエット
#体力作り
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はっぱ
全然集中してできなかったー[冷や汗]笑
そして、今から恵方巻き！
#ばすけ #しゅーてぃんぐ #体力作り #えほうまき
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新着
ピリア
のための体力作りで、午前と午後の2回、スクワット30回づつを始めました('-' ).........。
他にも手軽に簡単に出来る何か、があったら教えてくださいm(*_ _)m
#体力作り
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しろ
#ランニング #体力作り #夜 #貨物駅 #アンダーパス
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かにまる
散歩を頑張りました。10分くらいだけどウォーキングして、ストレッチして…うんうん
なので、今日は倦怠感もあまりなく！
少しお腹はいたいが、いいのだ
少しでも体力つけられるなら！
#体力作り
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