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Kei
ご飯たべて、1時間後にジムにイン！
パワー切れしないから気づいたら2時間もやってて、手首の保護をしてるので軽いのにリストバンドしててひ弱に見えるのウケる😂
あしたは休もうかな
#fitplace24 #筋トレ #山本式37 #会社帰りにジム
workoutの星
22
Kei
Tバーロー
からの
ライイングのリアレイズ
してから
アシストプルアップ
懸垂、昨日よりできた
Tバーロー、気持ちいい→最後の方は限界来て吐きそうに😂
#筋トレ #fitplace24 #チンアップ #会社帰りにジム
workoutの星19Kei
会社帰りにジムへGO！
#筋トレ #fitplace24 #会社帰りにジム #アーノルド
workoutの星23Kei
チンアップ補助なし
アシストでフォーム覚えたらわずか2週間でできるようになった！
#fitplace24 #筋トレ #チンアップ #会社帰りにジム
workoutの星22Kei
時限のためサクッと
気持ちよかった！
#fitplace24 #筋トレ #チンアップ #会社帰りにジム
workoutの星15Kei
プルアップもだんだんフォームが安定してきたし、やっぱり5分インターバルいいね！
しっかり刺激、だけど過負荷でないから筋肉痛にならない感じで👍
とりあえず焼き魚をアテに、ラム酒ソーダ割りやってて愉しんでる
#fitplace24 #筋トレ #チンアップ #会社帰りにジム
workoutの星17Kei
ラットプルダウンでアップしてチンアップ
前回より回数が増えたのだけど、5分では回復が追いつかないのでたぶん過負荷
アシストのマシンでやらなきゃいけないけど、混んでるんですね〜
ディップス、ベンチプレスをしておしまい
ディップスはホイホイ上がるので、半年でここまで来れたのは嬉しい限り[照れる]
#fitplace24 #筋トレ #会社帰りにジム #チンアップ
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