昨日行けなかったから今日脚トレ⭕️✨少し早めに行ったら体が起きてない感じで力入らないしエアコンついてなくてサウナ状態でバテちゃった🫠バーベルスクワット180kg 1 1 1 1 1170kg 2 2 2160kg 2 ハックスクワット277kg 4 4 3 4セット目で力つきて潰れる177kg 10フロントスクワット100kgまでレッグプレス300kgちょい 10r 5sおしまい🫠❣️#今日はバテバテだった#こんな日もある #季節の変わり目は#体調管理大切 #小さな成長の積み上げ
