今日はですね…トレッドミル、３キロと2分くらい間空けて７キロ！これは１０キロにカウントしていいですかね？！いいとしたらたぶん人生初の１０キロラン！！あー！走り始めた時に比べて５キロがめちゃくちゃラクになってるー！！！！三枚目が今一番気に入ってるお腹周りの筋トレマシン他にはレッグプレスとかヴァーティカル？だっけ？肩とか背中とかの、5〜6種類やるようにしてる今日はそれと腕立て100回と（40、30、15、15？時間がなくてなんとかって感じ）ボクシングエクササイズ45分と、あとー！マッサージチェアが珍しく空いてたので15分マッサージ〜！超気持ちいい〜[ほっとする][ほっとする][ほっとする][ほっとする]はぁー疲れた息子のお迎え行ってこよ…#今日のジムトレ #お疲れGRAVITY
