天気最高🌞✨✨背中尻トレ❣️デッドリフト155kgやったら左肩首らへんにシビレ出てきた⚡️パソコン触りすぎて肩こりヤバい感🫣152.5kg2 2145kg 3147.5kg 3 3シュラッグ130kg 10r 5sバーベルブルガリアンスクワット95kg 2〜3r 左右5s80kg 限界r 1s70kg 限界r 3sスピリットスクワット130kgまでレッグプレス400kg 10r 5s腹筋マシン荷重プランク昨日も胸のあと背中トレしたからおしまい❣️昨日トレ後に食べ放題行ってソフトクリーム食べたら寒くて風邪ひきそうなった🍦🍦🍦🫣#今年も2か月切った#体調管理大切#睡眠食事運動 #小さな成長の積み上げ
