きのうの足トレとリハビリ⭕️✨バーベルスクワット175kg 2177.5kg 1175kg 2 2 2ハイバー155kg 1 150kg 2152.5kg 1かついだら左肩周りが重さに耐えきれなくてバーがずれ落ちてくるから脚トレにまで影響あるなんて⚡️ハックスクワット237kg 2233kg 3 3 3 3 3シングルレッグレッグプレス233kg 5 5 5 5 5カーフレイズ233kg〜150kg 限界まで広背筋リハビリケーブルロー上から引く場合は右と比べたらまだ重量が半分くらい🫣下から引く場合は右とほぼ同じくらいまで戻ってきた❣️少しづつ戻ってきてる感じ🔥🔥🔥#全てはマインド次第#今が正念場#小さな成長の積み上げ
