夜勤明け5時間睡眠🌞✨✨脚トレ🔥🔥🔥バーベルスクワット180kg 3 1182.5kg 1 185kg 2182.5kg 2 1ハイバー160kg 3 3 2ハックスクワット237kg 5 5 5 5 5 ハックマシンカーフレイズ297kgまで10r5sおまけ腹筋マシンレッグカールアウターサイ混んでたからおしまい❣️夜勤明けでしんどくて休もうと思ったけど脚トレ行った❤️🔥しんどくても少しでも積み上げる❤️🔥昂れた最高や🔥✨#休むのかい行くのかいどっちなんだい #人生あと何回筋トレ出来るのかと考えたら #行くしかないってなった#迷ったらしんどい方を選べ #小さな成長の積み上げ
