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キッキ
ライスは絶対必須!!
#おつかれGRAVITY
#おつかれ自分
#一日一食
#飯テロ
11
224
‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
オクラも入れたかったけど
スーパーになかったので
納豆ととろろだけネバネバ☺️
キムチとサーモンとトマトも入れて
いただきます😋💕
#一日一食
#夜ご飯
料理の星
30
太宰
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
24‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
今日からGW10連休あざす٩( ᐖ )۶✨️
特に何も大きな予定は入れてないけど
せっかくだから食事見直すweekにする☺️
とりあえず、パンを抜きます🍞
温野菜サラダとお味噌汁を中心にしよ🥗
最近はお昼食べる癖ついてたから
食べるの夕方にして一日一食にする。
やっと食欲が落ちてきたから
このタイミングでやるの良いかも〜
体は食べ物で大きく左右される。
体質改善で一日一食、温野菜サラダ生活を
4年前にやって効果凄かったから
長期のお休みだからこそ体に気をつかって
自分を大切に扱おう( ◜࿀◝ )♡♡
#GW
#一日一食
#食事を見直す
123キッキ
今日はなんだか空いている
クリスマスイブ
そりゃそうだ
お店出て気づいた
なんか恥ずっ
今晩も夜勤だ!
コン畜生っ!
#飯テロ
#おつかれGRAVITY
#おはようGRAVITY
#一日一食
23‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
豚汁食べる〜😋✨
#夜ご飯
#一日一食
922
rpanda 𓃠
1日1食+酒の生活を試みる。🤔
#一日一食
#GRAVITY飲酒部
酒飲みの星325‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
もう答えが出てしまった😂
年齢とともに代謝が落ちて来てるのに
1日3食食べると逆に胃に負担がかかったり
調子が悪いなと感じる人もいるから
無理して3食食べる必要ないですって😂
ですよね〜( ˘ω˘ 🫶)💕笑
普段2食か1食で丁度いいし
調子良いのに3食必要ないよな😂
人によってここは変えていいし
何食が正しいとか間違いとかないねん😂
って事なので、早々に3食やめる😂笑
お昼も時間が来たから食べる、じゃなく
お腹がすいたと感じたら食べる。
その時々の体の声を聞きながら
今の自分に必要な物を食べる。
そんなシンプルで良いのよね。
白米も、私には多すぎだから
減らしていこ〜( ◜࿀◝ )
うつみん、ありがとう( ˘ω˘ 🫶)💕
#一日一食
14‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
最近普通にお昼軽く食べてたし
またちゃんとやろうかなー平日だけ。
体内リセットには一日一食が良き☺️
朝はもともと食べないから夜ごはんだけ。
糖が多い気がする。
軽めに食べよー𓎩𓌉𓇋
#一日一食
#ファスティング
14‧✧̣̥̇‧𝒀𝑼𝑲𝑨‧✧̣̥̇‧
今週からまた一日一食始めて
夜だけ食べるって感じなんだけど
なんか、感覚が冴えてくるわ- ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́-✨️
体も軽いし調子が良い！！
来月末までこれで行こ〜
#一日一食
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太宰
#おうちごはん
#一日一食
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デトックス
頭のボケボケフラフラはよくなってきた
毎日炭酸泉に入ってるおかげかもしれない
あと1日1食にしてコーヒーもやめた
#一日一食 #炭酸泉
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