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ひー

ひー


こんばんは!

8月19日、
お疲れ様でした。

連休明け初日、
今日は移動もあったりで疲れました😭

ダメだ!何も出来ん💦
明日のお弁当準備も無理だぁ🥱

晩ご飯
野菜とキノコをレンチンして、
麺つゆとキムチて味付け
適当料理に名前は無いです。
キムチ乗せちゃえばみんな美味しくなる🙌

#飯テロ
#レンチンレシピ

皆さま、
ゆっくりおやすみください
おやすみなさい
また明日!
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燦 bii

燦 bii

本日のおやつ
おいもの蒸しパン
豆腐クッキー
いつものホットケーキMIXとヨーグルト、たまごの蒸しパンにさつまいもをレンチンしてから投入 自然な甘さがほっこりさせてくれます
豆腐クッキーは昨日、砂糖まぶしをしましたが、まぶしてないほうが好きかも まあ気分によって おなかにやさしいおやつになりました[笑う]
#手作りおやつ
#レンチンレシピ
#簡単レシピ
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二番煎 ナメ造

二番煎 ナメ造

我ながら美しく作れた玉子焼

#レンチンレシピ
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うぇるひぃ

うぇるひぃ

筋トレ後の朝ごはん!筋肉飯!
いま、セブンイレブンのレトルトでつくる 

簡単5分
飲める親子丼

にハマってる[目がハート]

用意するのは
セブンイレブンの冷凍焼鳥
セブンイレブンの玄米
卵2個
めんつゆ少々
お好みで柚子胡椒

作り方は簡単
①焼鳥と玄米をレンジで温める
②卵一個を溶いて、めんつゆ少々とお好みで柚子胡椒をいれる。そこに玄米をぶちこんで、卵かけご飯をつくる
③②の間に、卵一個を600w40秒でレンチンして半熟卵を作る
④卵かけご飯の上に、焼鳥と半熟卵を乗せて、完成!

#高タンパク
#セブンイレブン
#親子丼
#レンチンレシピ
#低GI
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燦 bii

燦 bii

本日のおやつ
くるみとチョコの蒸しパン
節分なのに恵方巻きもイワシもない
てか、節分は2/3ちゃうん?
いずれにせよ、食べ損ねたから、来年こそはリベンジする!
蒸しパンはワンホールケーキの如く食べますとも[大笑い]
#手作りおやつ
#簡単おやつ
#レンチンレシピ
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すず

すず

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札幌、一番味噌ラーメン。
レンチンでできた(^^)
#朝ごはん
#札幌一番
#ラーメン
#レンチンレシピ
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