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でこぽん
アップ5km→
流し＋αで1km→
アップダウンでインターバル1000m×5本（レスト2分）→
ジョグ4km
満足満足😊
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#マラソン
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46
ともぞう先生
寒くない夜は走りたくなるんです😂
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429ともぞう先生
もう緊張してきた😭
しかし暑い💦😵
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428ともぞう先生
風がなくて走りやすかった‼️
次はいつ走れるかな😭⁉️
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Cheating on You
228ともぞう先生
走ってる時はクシャミ出ない😂
不思議…。
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222
しん𝕜𝕦𝕟⋆͛🦖⋆͛
6時間は寝たのに終始体が重くてつらかった💦
体重増えたかな…(笑)
暑い日は続きますが無理なく頑張りましょう👍
#おはようGRAVITY
#GRAVITYランニング部
#ランニング
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21しん𝕜𝕦𝕟⋆͛🦖⋆͛
朝ラン🍀
走り出しから暑すぎ！
明日からはもう少し早い時間から走ってみよ😂
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18ともぞう先生
15℃超えたらビスケットサンド😁
好きな季節がやってきた❣️
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18ともぞう先生
人生2回目のフルマラソン
目標は3:45:00😁
雨のフルマラソンってどうなるのか⁉️
寒いのか？気持ち良いのか？
#GRAVITYランニング部 #ランニング好きと繋がりたい #なにわ淀川マラソン
817
こべに
時間あれば‥‥
#ランニング
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#GRAVITYランニング部
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こべに
モチベーションUPになればいいかと
#ランニング
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25こべに
天気よい！
#ランニング
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12
まさ
#西武ライオンズ好きと繋がりたい
#野球好きと繋がりたい
#フォロワー大募集
#フォロバ100
是非是非仲良くしてください☺️
お友達大募集中です😀
10しん𝕜𝕦𝕟⋆͛🦖⋆͛
今日の朝ラン🍀1hジョグ
蒸し暑くて滝汗やったけど
途中からシャワーランに変わり気持ちよく走れた♪♪
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212ともぞう先生
気持ちいい❣️
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7ともぞう先生
恐る恐るペース上げてそして下げた
まだ左脚がビミョーなので😅
明日から仕事や出張などで強制ランオフ😭
これで左脚マシになるでしょう😊
#GRAVITYランニング部 #ともぞう #ランニング好きと繋がりたい #ランニング
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