食生活……変えたいとは思う💦一時期、マッスルデリやベースブレッドにしていたが、味やら値段で断念😭タンパク質の量が少ないのは分かってる😂体重の2倍 50kgだから、100ｇ必要悩む#マッスルデリ #ベースブレッド
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