人気
ひ
back day
71.6kg
背中一応少しは成長してきてる気がしなくもない
#フィットネス生活 #バルクアップ期間中 #朝活 #backday #今日の筋トレ
2
64
ひ
71kg
shoulder day
シュラッグきついけど楽しいw
まだ有酸素後だけど少し浮腫が見えるから外行って有酸素して削りながらまたバルクしていきます
#shoulderday #バルクアップ期間中 #フィットネス生活 #朝活 #今日の筋トレ
241ひ
chest day 70.4kg
今日はchest内側を意識した日でもあった
明日はshoulder dayがんばります
#プチ減量 #今日の筋トレ #chestday #フィットネス生活 #トレーニー生活
17ひ
とりあえず23日くらいまでは筋トレはオフで体脂肪とかだけを燃やす期間にして絞ることに集中していくから今日はもちろんHIITとcardio40分残りはまだ今日実家帰るから少しずつ減らしてこと思う
#朝活 #減量 #cardio #フィットネス生活
5ひ
chest day 71.3kg
今日も有酸素はしなくて外にこの後有酸素をしに行く
そして少しだけの期間プチ減量もする
#バルクアップ期間中 #今日の筋トレ #朝活 #chestday #フィットネス生活
2ひ
70.3kg
shoulder day
back dayではないけれどもシュラッグでshoulderと一緒に僧帽筋も結構発達して来て嬉しいぞ
#プチ減量 #今日の筋トレ #フィットネス生活 #shoulderday #朝活
1ひ
71.9kg
chest day
今日も有酸素はなしで外で有酸素をしていきます
#chestday #バルクアップ期間中 #フィットネス生活 #朝活 #今日の筋トレ
1ひ
朝71kg
糖質残り削って有酸素していく
でもどうせ朝食で糖質摂るからプラマイゼロでもエネルギー摂取として
#フィットネス生活 #フィットネスを日常生活 #バルクアップ期間中 #朝さんぽ
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