今日は先生にバルサルバ呼吸法を教えてもらいました。「副交感神経を優位にする呼吸法です、パニック障害は絶対に治るから大丈夫ですよ｣って言ってもらえて安心した。青髪は人への頼り方、甘え方を覚えた。、、バルファルク呼吸法ねぇ〜ほぉーん🤔#バルサルバ
