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シンジ〆
なぜかハンガーノック（カロリー不足）状態になってしまった😵
仕方ないので、マクドでスイーツを摂取♪
糖分が全身に染み渡りますw
#ハンガーノック
#マックフルーリー
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ジントニック
明日の早朝出発で出雲に宿泊出張行ってくるので、社用車を取りに事務所まで12kmのランニング🏃
昨日の疲れが抜けてなかったのに加えて、昨日と同じでハンガーノックと脱水症状出て、7kmからペースダウンして、残り1kmはウォーキングに・・・、終わってからも脈拍下がらずでした。
まだフラフラしてます😣
何とか晩ごはん作って食べれた😂
豚肉のしょうが焼き🐷
明日からの出張は同行者いるのでたぶん走れないから休養に当てるかな・・・・
#ランニング #ハンガーノック #脱水症状 #晩ごはん
1060ジントニック
目標21kmでしたが身体動かず💦
（途中でトイレで10分ロスは時間に含まず。）
特に後半はハンガーノックに加えて汗拭いてた手袋が濡れて手が冷え過ぎて、これはヤバいと感じたので18kmで帰ってきた💦
昨日の晩ごはん抜いて、今日の昼ごはんだけで時間も経ってたのでスタミナ切れたかな？
晩ごはんは作れず・・・
お刺身と春巻でカンパ～イ🍻
コロナが、無かったら明日は丸亀ハーフマラソンに出る予定やったけど、こんな状態だと完走ヤバかったね🙄
まっ、その時にやれることを心に余裕を持って楽しんやるだけ！
#ランニング #ハンガーノック #晩ごはん
868
andore
またもや、#ハンガーノック
プロティンバーいるな。
ハラ減った😟
風呂入ろう🛁
#梅の湯
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