HAMUKETSUトレ🦍🌞✨ルーマニアンデッドリフト160kg 3r165kg 3r170kg 2r172.5kg 1r170kg 2r170kg 1rワンレッグハック尻狙い6〜10rできる重さオケツがムリってなるまでおまけベンチプレス80%パワー切れでぜんぜんダメ腹筋マシン荷重プランク3連休ラスト😇今日は体の回復に時間を使う⏳😴❣️#天気最高 #ハムケツびより #小さな成長の積み上げ #疲労MAX #お昼寝タイム
